Artikel ke-6, diabetes itu penyakit yang cukup membahayakan, kalo teman-teman mau tau apakah teman-teman terkena diabetes atau tidak, saya akan memberi sedikit tips cara untuk mengecek apakah terkena diabetes atau tidak.
Apa itu diabetes?
Diabetes adalah keadaan tubuh dimana sudah lama sekali tidak dapat memproduksi hormon insulin. Sehingga penderita harus menggunakan suntikan insulin dalam mengatur gula darahnya. Biasanya orang gemuk akan mempunyai riwayat diabetes, hati-hati nih buat teman-teman yang gemuk (obesitas).
Sebenarnya diabetes tidaklah menakutkan jika di diagnosa dan diobati lebih awal. Masalahnya biasanya gejala diabetes muncul perlahan dan sulit didiagnosa. Untuk itu berikut ini cara mengetahui apakah teman- teman bersiko diabetes atau tidak dan seberapa besar resiko yang teman- teman miliki, sehingga bagi yang memilikki resiko tinggi dapat segera melakukan antisipasi dan konsultasi dengan dokter. J
Apa itu diabetes?
Diabetes adalah keadaan tubuh dimana sudah lama sekali tidak dapat memproduksi hormon insulin. Sehingga penderita harus menggunakan suntikan insulin dalam mengatur gula darahnya. Biasanya orang gemuk akan mempunyai riwayat diabetes, hati-hati nih buat teman-teman yang gemuk (obesitas).
Sebenarnya diabetes tidaklah menakutkan jika di diagnosa dan diobati lebih awal. Masalahnya biasanya gejala diabetes muncul perlahan dan sulit didiagnosa. Untuk itu berikut ini cara mengetahui apakah teman- teman bersiko diabetes atau tidak dan seberapa besar resiko yang teman- teman miliki, sehingga bagi yang memilikki resiko tinggi dapat segera melakukan antisipasi dan konsultasi dengan dokter. J
Cari tahu teman- teman berisiko atau tidak dengan menjawab
10 pertanyaan berikut :
1. Apakah ibu Kamu menderita diabetes? 13 poin jika iya.
2. Apakah ayah Kamu menderita diabetes? 8 poin jika iya.
3. Apakah Kamu memiliki hipertensi? 11 poin jika iya.
4. Apakah Kamu berusia 55-64 tahun? 5 poin jika iya.
5. Apakah Kamu seorang perokok (atau pernah merokok)? 4 poin jika iya.
6. Berapa ukuran lingkar pinggang Kamu (dalam inci) ?
<Kurang dari 32 inci = 0 poin
32 - 35 inci = 10 poin
35 - 38 inci = 20 poin
38 - 41 inci = 26 poin
41 inci atau lebih besar = 35 inci
32 - 35 inci = 10 poin
35 - 38 inci = 20 poin
38 - 41 inci = 26 poin
41 inci atau lebih besar = 35 inci
7. Berapa tinggi badan Kamu
(dalam cm)
Kurang dari
157 cm = 8 poin
157 - 160 cm = 6 poin
160 - 163 cm = 3 poin
163 cm ataulebih = 0 poin
157 - 160 cm = 6 poin
160 - 163 cm = 3 poin
163 cm ataulebih = 0 poin
8. Hitung tingkat denyut nadi
per menit! (Untuk mengetahuinya, hitung sambil duduk diam selama
60 detik)
73 bpm atau kurang = 0 poin
Lebih dari 73 bpm = 5 poin
73 bpm atau kurang = 0 poin
Lebih dari 73 bpm = 5 poin
9. Hitung berat badan Kamu!
Kurang dari 73 kg = 0 poin
Lebih dari 73 kg = 5 poin
Kurang dari 73 kg = 0 poin
Lebih dari 73 kg = 5 poin
10. Apakah Kamu keturunan Afrika Amerika ? 6 poin jika iya.
Tambahkan semua total nilai kamu dan ketahui hasilnya.
20 poin atau kurang
>> Kamu hanya memiliki risiko sekitar
5 persen diabetes tipe 2 dalam 10 tahun kedepan.
21 - 32 poin
>> Kamu memiliki risiko sekitar 9 persen diabetes tipe 2 dalam
10 tahun kedepan.
33 - 42 poin
>> Kamu memiliki risiko sekitar 16 persen diabetes tipe 2 dalam
10 tahun kedepan.
43 - 54 poin
>> Kamu memiliki risiko sekitar 25 persen diabetes tipe 2 dalam
10 tahun kedepan.
Lebih dari 55 poin
>>Kamu memiliki risiko sekitar 33 persen diabetes tipe 2 dalam
10 tahun kedepan.
Jangan lupa untuk konsultasi dengan dokter ya !
0 komentar:
Posting Komentar