Artikel ke-3, Teman-teman harus bahwa air sangatlah penting bagi kehidupan, apalagi bagi tubuh kita sediri,
pada kesempatan ini, saya akan mencoba membagi informasi tentang pentingnya air bagi tubuh,
Berdasarkan gambar yang telah saya upload diatas, dapat kita lihat komposisi air pada tubuh kita,
1. Air sebagai pengatur suhu tubuh
Ketika suhu tubuh meningkat dan naik karena berada ditempat yang bersuhu panas air akan menurunkan suhu panas tersebut.
2. Air berguna untuk melancarkan darah
Apabila tidak mengkonsumsi air, darah akan mengental dan oksigen yg dibawa darah ke otak akan berkurang, dan bisa menyebabkan stroke
3. Air dapat menyehatkan dan menghaluskan kulit tubuh
Jika kurang mengkonsumsi air kulit akan kusam, kering dan berkerut, pori-pori akan tertutup partikel minyak
struktur kulit akan rusak, timbul jerawat, fungsi air pada kulit adalah menjaga kelembapan, kelembutan dan elastisitas kulit
4. Air memperlancar fungsi pencernaan
air berperan melanjarkan gerakan-gerakan usus agar menjadi lancar dan feses pun dikeluarkan dengan lebih lancar.
5. Air membantu pernapasan tubuh
6. Air sebagai pelumas sendi dan otot
Air membantu pelumasan pada sendi dan otot
7. Air untuk kesuburan
8. Air menjaga berat badan sehat
Jika mengkonsumsi air, air akan membatu mengatur napsu makan kita.
9. Air meningkatkan energi
Jika kita dehidrasi atau menguap, maka tubuh akan kehilangan energi, untuk itu diperlukan air untuk tetap mengganti air yang hilang pada tubuh.
10. Air dapat mengeluarkan racun dalam tubuh.
Begitu banyak manfaat air pada tubuh kita, peranan air pun sangat penting sekali, Nah. Setelah teman-teman mengetahui peranan air pada tubuh, saya menyarankan agar teman-teman jangan pernah lupa untuk tetap mengkonsumsi air setiap hari. Idealnya teman-teman minum air putih 8 sampai 10 gelas 200ml perhari.
0 komentar:
Posting Komentar